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Parabéns por estar aqui e deixar que a sua consciência cuide de si!

Atendimentos

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Pode contactar-me através do número +351 910 524 862 (chamada para a rede móvel nacional), por email para marcarconsulta[at]maximinosantos.pt ou preenchendo o formulário clicando no botão abaixo.

Atendimentos Online

Beneficie de um acompanhamento personalizado sem perder tempo e despesas adicionais de deslocação.

Atendimentos ao Domicílio

Beneficie de um acompanhamento personalizado no conforto da sua casa. Possibilidades de deslocação nos distritos do Porto e Aveiro.

Acompanhamento personalizado

Proponho uma primeira consulta que nos permita conhecermo-nos melhor. Ouço atentamente para compreender as necessidades e os desafios em que se encontra e estabeleço um protocolo e determino as etapas de treinamento para a necessidade encontrada.
A cada consulta é dado uma nova técnica que é gravada, para que cada pessoa possa praticar de forma autónoma as técnicas em casa.

Uma consulta dura 1H00 a 1H15 minutos, exceto a 1ª consulta que dura 1 H30 minutos a 2H00.
Cada consulta início com uma revisão da técnica estudada durante a consulta anterior e praticada entre as duas consultas, a fim de avaliar o impacto sentido em sua vida diária. Esta análise vivencial permite-me orientar-vos nas suas práticas e adaptar uma nova técnica especificamente orientada para as suas necessidades.

A minha metodologia de trabalho

Trabalho em coerência com a minha especialização, na área de prevenção e desenvolvimento pessoal. Durante a primeira consulta, explico os conceitos básicos da Sofrologia e coloco em prática uma primeira técnica de iniciação, seja a “respiração diafragmática” (abdominal) ou outra técnica de Sofronização*.

A técnica de Sofronização e uma prática de relaxamento que nos permite focar nossa atenção em nosso corpo para nos tornarmos conscientes de nosso mundo interior, nossos sentimentos, nossos pensamentos, nosso estado de estresse, nervosismo ou emoção.

*Sofronização: momento da prática onde o praticante inicia o estudo de si mesmo, enquanto toma consciência do seu corpo, mente e emoções num estado de relaxamento.

O que é o Sofrólogo Caycediano?

Como Sofrólogo Caycediano detenho, o título de “Master Especialista em Sofrologia Caycediana®”. Este título é concedido pela Sofrocay® a qualquer pessoa que tenha completado com sucesso os três ciclos da formação. Especializado na área da prevenção, aplico a Sofrologia Caycediana® na gestão do stress, bem-estar e desenvolvimento pessoal ou melhoria de desempenho em contextos pessoais e profissionais. A partir de uma relação de confiança e ajuda, baseio-me na prática e teoria da Sofrologia Caycediana®, centrada no conceito de consciência. Apoio as pessoas que desejam encontrar na sofrologia um conjunto de técnicas e um estilo de vida que lhes permita melhorar e enfrentar o stress da vida diária de forma serena.

Consultas temáticas

Gestão do quotidiano

Três consultas para melhorar a organização do seu dia, tendo como benefício melhor produtividade e qualidade de vida, adquirindo ferramentas para beneficiar de tempo para o seu bem-estar pessoal.

Gestão do stress

Três consultas para identificar e remover os fatores de stress no seu dia, tendo como benefício relaxamento e serenidade, adquirindo ferramentas para relaxar e remover as tensões do quotidiano.

Gestão do sono

Três consultas para identificar e remover os elementos perturbadores do sono, tendo como benefício um sono reparador e recuperador, adquirindo ferramentas para uma melhor qualidade de sono.